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东方cj沙宣陶瓷电吹风,肉的营养价值一般来自其蛋白质含量高。在肉中发现的脂肪也可以是燃料为主体的宝贵来源。肉类通常包含重要的矿物质,包括铁,磷,锌,以及B族维生素的完整范围,其中一些-像维生素B12 -通常只能在动物性食品中发现。

肉类中通常含有高浓度的完全蛋白质,必需的一个健康的身体营养的。肉类中的蛋白质通常很容易让大多数人消化。该机构通常使用这种营养素进行细胞修复,并产生新的组织。东方cj 蛋白质也被认为是至关重要的免疫功能和电解质平衡的调节。

 

脂肪也存在于肉,而过多的脂肪可能是对身体不好,有些是需要保持身体的正常工作。东方cj沙宣陶瓷电吹风 人体一般燃烧脂肪来提供能量。蛋白质也可用于能源,但多数专家认为,脂肪和碳水化合物,应提供大部分的身体的能量需求。

铁是必要的帮助氧分子结合到红细胞,和肉被认为是这种矿物质的良好来源。在肉中发现的铁是其中最容易被人体吸收和使用的任何食物来源。这种矿物质的蔬菜来源可能更难以对身体使用。

 

磷和锌也形成肉的营养价值的一部分。随着奶制品和鱼,肉被认为是膳食磷,这有助于维护骨骼健康的良好来源。锌,这有助于调节新陈代谢和酶的功能,还可以在很多肉类中找到。

B族维生素是一些最关键的营养素在肉类中找到,东方cj沙宣陶瓷电吹风 因为他们中的一些通常不能在其它食品中发现。这些维生素有助于支持代谢功能,认知功能,皮肤健康,所生产的红血细胞和消化。特别是维生素B12通常只能在肉类和其他动物源性食品中找到。

 

虽然肉可以形成一个健康饮食的一部分,东方购物网上商城 许多类型的含有高含量的脂肪和胆固醇,不应过度食用。瘦肉通常被认为是最有营养的。消费者可能能够享受肉的营养价值最高,最低的风险,通过选择瘦肉和制备它们在不增加脂肪和胆固醇含量的方法。


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时间 : 2014-07-06
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